Nous organisons le dimanche 22 septembre 2013 l'ACAMAthlon.

Les épreuves s'effectueront en duo : Un adulte et un enfant.
L’un des deux doit être licencié au JUDO ou JU-JITSU.
Dans le cas où le parent ne veut pas y participer, l'enfant peut « adopter » un autre parent qui sera alors responsable de lui.

Trois épreuves sont a réaliser :

 

Natation

Pour le parent nager 600 mètres
Pour l’enfant (8/10ans) nager 75 mètres minimum, + longueur supplémentaire limitée à 50m
Pour l’enfant (11-12ans) nager 150 mètres minimum, + longueur supplémentaire limité à 100m
Pour l’enfant (13/14ans) nager 250 mètres minimum, + longueur supplémentaire limité à 150m
Attention ! Les distances supplémentaires nagées par l’enfant sont décomptées de la distance du parent, à condition de  nous le communiquer au plus tard une semaine avant le départ.
Pour les enfants, les distances ne sont pas forcément en continues, ilpeut faire une pause à chaque longueur (25 m).

 

Vélo et course à pied

 

En vélo les deux partent ensemble pour parcourir 9km300 (départ de la piscine vers le halage direction Warneton puis retour par le Ravel jusqu’à la salle rue du commerce)
Le parent laisse son vélo et repars en course à pied accompagné par l’enfant (run  & bike) 1km 340 Jusqu’au canal.
L’enfant stationne son vélo près du mémorial canadien du canal et pars en course à pied (1 km) vers le canal direction la lys pour  faire le tour pour revenir.
Au retour il reprend son vélo et repars en (run & bike) avec le parent 1km340.

Soit un parcours enfant de 12 km en vélo et 1km de course à pied.
Le parent fait 9k300 de vélo et 3km680 de course à pied.

Rendez vous le 22/09/2013 à 8h à la salle du collège St Henri pour explication du parcours.
Départ dans l'eau à l'Aqualys à 8 H 30.
Inscription obligatoire.