Nos cours

Tous nos cours sont encadrés par des adultes gradés et diplômés.
Vous êtes les bienvenu(e)s dès le 1er septembre pour effectuer un essai et avoir de plus amples informations.

Tarifs

Le tarif est annuel et comprend la cotisation à l’activité ainsi que le coût de la licence. L’assurance individuelle y est comprise.

Des réductions tarifaires sont prévues pour les membres désirant s’inscrire à plusieurs activités ainsi que pour les membres d’une même famille (foyer). Veuillez vous renseigner auprès de notre secrétariat lors de l’inscription.

Judo Club Comines

Le judo tel qu’il est créé en 1882 par Kano Jigoro, est une méthode d’éducation intellectuelle, physique et morale. Inspiré du ju-jitsu, il comprend diverses techniques pour projeter, maintenir au sol ou forcer l’adversaire à abandonner. Mais la caractéristique même du judo est de prendre prétexte de la confrontation physique pour permettre à chacun d’affirmer sa personnalité et d’accéder à une meilleure maîtrise de soi tout en pratiquant des techniques susceptibles d’assurer sa protection.

Le judo est une activité équilibrée, accessible à tous, qui permet à la fois la réalisation d’exploits sportifs et l’éducation de la jeunesse.

Ju-Jitsu ACAMA

Cet art martial nous vient du fond des âges (10ème siècle). Il était pratiqué et utilisé sur les champs de bataille par les guerriers samouraïs. Il s’agit donc d’un art de défense et d’attaque contre un ou plusieurs adversaires armés ou non.

Le ju-jitsu à la particularité d’offrir une large palette de techniques. Il est si complet qu’on y retrouve aussi bien des techniques de karate (coup de pieds et poings), de judo (projections et immobilisations au sol) que d’aikido (clés et luxations).

Le Ju-Jitsu moderne donne aussi l’opportunité aux élèves de choisir un enseignement orienté plutôt technique et/ou combat . Il est donc accessible à tous. Aux enfants, adultes, filles ou garçon !

Le Duo System, ou Jujitsu d’Expression Technique,

est un enchaînement esthétique de combinaisons d’attaques et de défenses avec un partenaire connu. Les 12 attaques codifiées servent de point de départ à cette discipline : saisies, attaques au couteau, coup de pied : En tout 3 séries de 4 mouvements.

Le Fighting System est une compétition de Jujitsu,

où 2 combattants s’opposent sur un tatami, avec des règles très strictes afin d’éviter les blessures _

Baby-jitsu et Eveil-jitsu

Lors de nos séances nous réalisons de petits exercices sous forme de jeux afin d’éveiller l’enfant à la pratique sportive et le bien vivre ensemble.

Pour ce cours la psychomotricité est le maître mot.

Loisir – Découverte

Que vous soyez adolescent ou vétéran, débutant ou confirmé, venez découvrir ou redécouvrir le judo et le jujitsu à votre rythme et selon vos capacités physiques.

En mode loisir sans compétitions, vous pourrez évoluer dans le respect des valeurs de ces arts martiaux.

Je vous attends les mardis de 19h30 à 20h30 pour partager des moments de découverte, de remise à niveau, de détente, d’apprentissage et de bonne humeur.

Ne-waza

Le terme « ne-waza » (寝技) en japonais se traduit par « travail au sol« , ce qui exclut toute forme de projections brutales.

Les différentes techniques se répartissent comme suit :

• Osae-Waza : regroupe les techniques de maîtrise et d’immobilisation.
• Kansetsu-Waza : englobe les techniques de luxation.
• Shime-Waza : concerne les techniques d’étranglement.

Cette discipline, praticable aussi bien à des fins récréatives que compétitives, implique un travail complet du corps. Elle contribue au renforcement de l’endurance cardio-vasculaire tout en favorisant l’amélioration progressive de la souplesse au fil du temps.

Self défense

Au cours de nos sessions de self-défense, nous vous présenterons et enseignerons des techniques simples mais efficaces afin de vous permettre de vous défendre contre un ou plusieurs agresseurs, ainsi que de vous échapper en cas d’agression par saisie.

Notre objectif n’est pas de faire de vous un guerrier ou une guerrière, mais grâce à la répétition des mouvements, vous acquerrez les bons réflexes nécessaires en cas d’attaque. Ces exercices contribueront également à renforcer votre confiance en vous.

Au cours de nos séances, nous mettons principalement l’accent sur les techniques de frappe (pied et poing), de dégagement, et de contrôle, en incluant des clés de luxation.